Kostenlose, unverbindliche Probestunde für alle Kurse nach Vereinbarung möglich.
	j a z z d a n c e Jazztanz ist eine moderne Form der Bewegung, die Elemente aus Gymnastik, modernem Tanz, Ballett und Afro Dance miteinander verbindet, wodurch Ausdrucksformen entstehen, die den Pulsschlag unserer Zeit wiederspiegeln. In meinem Studio wird ein besonders muskel- und gelenkschonendes Ganzkörpertraining gelehrt, das auf der modernen Tanztechnik von Martha Graham aufbaut. Der Schwerpunkt liegt auf dem Beherrschen der Körpermitte, von der alle Bewegung ausgeht. Die Kurse sind in Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene eingeteilt.
	t a p d a n c e Sie sind fasziniert vom Rhythmus des amerikanischen und irischen Steptanzes und begeistern sich für Fred Astaire und Michael Flatly? Dann sind Sie in diesem Kurs sicher richtig! Sie erlernen in ca. 15 Stunden einen kleinen, abgeschlossenen Tanz. Die Kurse sind in Anfänger und Fortgeschrittenen eingeteilt.
	s a l s a   l a t i n o   f i t n e s s Salsa Latino Fitness ist ein leichtes, tänzerisches Konditionstraining zu peppigen südamerikanischen Rhythmen. Hüft- und Beinarbeit bilden dabei den Schwerpunkt des Trainings. Im Cool Down befinden sich Elemente aus dem Pilates Programm.
	t a n z e n   w i e   s h a k i r a Dieser Kurs ist konzipiert für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren. Bei fetziger Popmusik lernen sie ihren Körper besser kennen, entwickeln eine gute Haltung und erlernen kleine abgeschlossene Choreographien. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
	k r e a t i v e r   m o d e r n e r   k i n d e r t a n z In diesem Kurs werden Kinder ab 3 Jahren mit viel Fantasie angeleitet ihre tänzerischen Fähigkeiten zu entwickeln und wachsen somit in ihrer ganzen Persönlichkeit. Geschult werden außerdem: Koordination, Kondition, Beweglichkeit, Rhythmus und Musikalität.
	p i l a t e s   r ü c k e n   f i t n e s s Die Grundlage dieses Trainings bildet die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit einer ganz gezielten Atemtechnik. Diese ruhigen, intensiven Übungen sind für jede Altersstufe geeignet.
	f i t   a b   4 0 Ein abwechlungsreiches "Rundumprogramm" zur Verbesserung der Kondition, Kraft, Haltung und Figur, auf dem Fitball und der Matte.
	y o g a   u n d   e n t s p a n n u n g Übungen für jedermann zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, zur Organfunktionsverbesserung und Entspannung von Körper, Seele und Geist. Gerade die Menschen unseres westlichen Kulturkreises leiden oft sehr unter den Bedingungen des Berufs- und Alltagslebens, das mit seinen hohen Anforderungen zu Stress, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit führen kann. Wer ein inneres Gegengewicht zu diesen Belastungen schaffen will, kann mit Hilfe von Yogaübungen zu neuer Lebenskraft finden. Durch harmonische Bewegungsabläufe und einer gezielten Atemtechnik werden Funktionen des Bewegungsapperates (z.B. der Muskeln und Knochen) und der inneren Organe (z.B. der Nieren, Leber u.s.w.) angeregt. Unter sachgemäßer fachlicher Anleitung kann Yoga heilsam auf Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Nervosität einwirken und zu neuer Lebensfreude und Vitalität führen.
	g e s e l l s c h a f t s t a n z Hier können Sie in angenehmer Atmosphäre in kleinen Gruppen neue Tanzschritte lernen oder Ihre Kenntnisse in einem Grund- und Aufbaukurs auffrischen und erweitern. Sie lernen acht verschiede Tänze an acht Abenden: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Cha Cha Cha, Rumba, Jive Foxtrott und Disco Fox. Für Ungeduldige gibt es Brautpaarkurse. Diese finden an vier Abenden statt: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott und Disco Fox. Auch gerne bereiten wir sie mit individuellem Einzelunterricht auf besondere gesellschaftliche Höhepunkte vor.
	s a l s a Sie möchten sich in Urlaubsstimmung bringen? ... Dann sind in unserem Salsakurs genau richtig. Die kräftigen Rhythmen lockern alle Körperpartien und heizen ihnen richtig ein.